Jennifer Aniston, die vor allem durch ihre Rolle als Rachel in der Serie „Friends“ bekannt ist und die Ex-Frau von Brad Pitt, ist mittlerweile 56 Jahre alt, begeistert aber nach wie vor mit ihrer perfekten, sportlichen Figur und ihrer hervorragenden Form. Die Schauspielerin hat ihr Geheimnis gelüftet und ihre Fans überrascht – es ist ganz einfach!
Jennifer Aniston erzählte in einem Interview, dass ihre Figur kein Geschenk des Schicksals ist. Die Schauspielerin neigt nicht besonders zu Übergewicht, gibt aber zu, dass es ihr immer sehr schwer fällt, ein paar Kilo abzunehmen. Nach fünfzig wurde es noch schwieriger, deshalb versucht der Star aus „Friends“ sich strenger an ihre Diät zu halten und regelmäßig Sport zu treiben.
Jennifer Aniston ist 56 Jahre alt geworden. Ihre Figur verdient Respekt
Jennifer Aniston hat vor einiger Zeit das Geheimnis ihrer beeindruckenden Form und ihrer schlanken, straffen Figur gelüftet. Die Schauspielerin beginnt ihren Tag mit einem Esslöffel Apfelessig, gemischt mit Wasser, und trinkt anschließend eine Tasse Kaffee. Die erste Mahlzeit für Aniston ist das Mittagessen, das sie normalerweise gegen 13 Uhr einnimmt. Es besteht aus viel Gemüse und Eiweiß. Die Schauspielerin verzichtet nicht auf Snacks, obwohl diese recht gesund sind – sie mag zum Beispiel Äpfel mit Mandelöl und Popcorn.
Das Abendessen von Rachel aus der Serie „Friends“ ähnelt in der Regel dem Mittagessen – der Star bereitet eine große Portion ihrer Lieblingsgemüse und gesunden Proteine zu.
Jennifer Aniston ernährt sich fünf Tage die Woche gesund und gönnt sich am Wochenende eine kleine Auszeit:
„Am Wochenende mache ich, was ich will”, gab sie in einem Interview zu und fügte hinzu, dass sie sich dann endlich „Pizza, Hamburger, Pasta oder etwas Besonderes” gönnt.
Die Schauspielerin trinkt auch sehr viel Wasser. In einem Interview gab sie lachend zu, dass es sich dabei um „komische Mengen“ handelt. Noch etwas?
„Ich glaube, wenn es darum geht, in Würde zu altern, habe ich eine unerschöpfliche Quelle an Optimismus und positiver Energie. Nennen Sie es Jugendlichkeit, wenn Sie wollen. Aber ich glaube, alles beginnt damit, dass wir unseren Körper und uns selbst lieben. Ich will nicht sagen, dass ich keine Gesichtsbehandlungen, Laserbehandlungen und so weiter mache. Ich meine, ich pflege mich. Ich werde nicht aufgeben und nicht zulassen, dass graue Haare die Oberhand gewinnen. Es ist eine Frage der Perspektive und der Erkenntnis, dass dies unser einziger Körper ist. Es ist eine Frage der Einstellung”, sagte sie in einem Interview mit „Glamour”.
Jennifer Aniston erzählte, wie ihr Training abläuft. Der Star liebt es, sich zu verausgaben
Obwohl die Ernährung die Grundlage für Anistons gute Form ist, legt der Star auch großen Wert auf regelmäßige körperliche Aktivität. Die Schauspielerin gibt zu, dass sie normalerweise viermal pro Woche trainiert und an den anderen Tagen lange Spaziergänge und sogar Wanderungen unternimmt. Sie versucht jedoch, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen, da sie festgestellt hat, dass 20 Minuten intensives Training ausreichen, um positive Ergebnisse zu erzielen. Wenn sie viel am Set arbeitet und keine Zeit für ein kurzes Training hat, verzichtet sie ohne schlechtes Gewissen darauf.
Jennifer ist ein großer Fan von Pvolve-Workouts, also von niedrigintensiven Übungen mit Gewichten, bei denen innovative Geräte (z. B. spezielle Gummibänder und Scheiben) zum Einsatz kommen, um bestimmte Körperpartien wie Arme, Hüften oder Gesäß zu stärken und zu formen. Dieses Training verbessert Kraft, Flexibilität, Haltung und die allgemeine körperliche Fitness des gesamten Körpers.
Aniston ist auch ein großer Fan von Pilates und Yoga, und genau die Kombination all dieser Aktivitäten ist das Geheimnis ihrer perfekten Figur und ihrer hervorragenden Fitness.
