Wie in anderen Bereichen auch, haben viele Menschen unterschiedliche Gewohnheiten bei der Erledigung von Hausarbeiten, zum Beispiel beim Wechseln der Bettwäsche. Bettwäsche wird täglich benutzt, daher wird empfohlen, sie regelmäßig zu wechseln.
1. Zu berücksichtigende Aspekte
Für diejenigen, die nicht wissen, wie oft Bettwäsche gewechselt werden sollte, haben Experten eine Antwort, obwohl es immer externe Faktoren gibt, die bestimmen, ob sie früher oder später gewechselt werden sollte.
Im Sommer beispielsweise, wenn es heißer ist und man normalerweise mehr schwitzt als im Winter, kann es sinnvoll sein, die Bettwäsche häufiger zu wechseln, ebenso wie es keine Rolle spielt, ob Sie ein Einzelbett haben oder ob jeden Tag zwei Personen darin schlafen.
2. Das geschieht weder alle zwei Wochen noch einmal im Monat.
Unter Berücksichtigung dieser Faktoren ist die Wahrheit für diejenigen, die wissen möchten, wie oft Bettwäsche tatsächlich gewechselt werden muss, dass Experten darauf hinweisen, dass dies nicht alle zwei Wochen und nicht einmal im Monat sein sollte, da diese Häufigkeit möglicherweise nicht ausreicht, um die Sauberkeit und das Wohlbefinden eines Ortes zu gewährleisten, an dem Menschen viele Stunden am Tag verbringen.
3. Experten empfehlen, sie jede Woche zu wechseln.
Dr. Charles Gerba, Mikrobiologe an der Universität von Arizona und Experte für Schlafhygiene, und Dr. Alejandro Ruiz, Dermatologe und Spezialist für Schlafhygiene am Klinikum Barcelona, empfehlen, die Bettwäsche wöchentlich zu wechseln, um die Ansammlung von Bakterien und Hausstaubmilben zu verhindern.
4. Reduziert die Anzahl der Milben
„Das wöchentliche Wechseln der Bettwäsche reduziert die Anzahl der Staubmilben und Allergene in Ihrem Bett erheblich und verbessert so die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit“, sagt Alejandro Ruiz in einer Erklärung, die in der französischen Ausgabe von Linternaute veröffentlicht wurde.
5. Wechseln Sie die Bettwäsche jede Woche.
Daher lautet die maximale Empfehlung, die Bettwäsche jede Woche, mindestens einmal alle sieben Tage, den Kopfkissenbezug und das Unterlaken zu wechseln, da sich auf diesen aufgrund ihrer Nutzung die meisten Bakterien und Milben ansammeln können.
6. Erhöhen Sie die Dosis, wenn Sie krank sind.
Darüber hinaus sollten Sie die oben genannten Faktoren oder Situationen berücksichtigen, in denen es empfehlenswert ist, die Bettwäsche häufiger zu wechseln. Wenn Sie beispielsweise krank sind, empfiehlt es sich, die Bettwäsche alle zwei Tage zu wechseln, um eine erneute Ansteckung zu verhindern und die Genesung zu beschleunigen, sowie das Zimmer gründlich zu lüften und die Schlafanzüge alle paar Tage zu waschen.
7. Auch wenn Sie Haustiere haben
Schließlich sollten Personen, die Haustiere oder kleine Kinder haben oder häufig im Bett essen, ihre Bettwäsche häufiger wechseln und waschen. Menschen mit Allergien sollten ihre Bettwäsche ebenfalls alle drei bis vier Tage wechseln, um die Belastung durch Allergene zu verringern.
